Способна ли еда спровоцировать инсульт? Несколько фактов!

В новостных сводках нам вновь говорят, что очень многие болезни возникают по причине бездумного питания. Можно долго и отчаянно лечиться всевозможными таблетками, но и дальше будете заболевать, если не поменяете свой рацион и образ жизни. Этот факт готовы подтвердить исследователи, которые на днях выложили интересную новость. Оказывается, сердечные приступы и инсульт гораздо чаще встречаются у людей, которые ежедневно кушают вредную еду: различное печенье, чипсы, жареное мясо и так далее. Трансжиры и мучные изделия способны в 6 раз увеличить опасность инсульта, есть о чем подумать?

Вы удивитесь, но данный вопрос поднимали ученые прошлого, которые считали что чревоугодие приносит смерть и наносит вред здоровью человека. Поэтому пока еще не поздно, необходимо изменить существующие привычки. Если, разумеется, желаете дольше прожить! Беда любой диеты — ограничение. Невозможно всё время ограничивать себя, в определенный момент случается срыв. Потому достаточно просто обновить собственное отношение к определённым продуктам, некоторым найти достойную замену, а от некоторых и совсем отказаться, причём не сожалея. Пробежимся по основным моментам.

Шаг №1 — отказ от позднего ужина. Кушайте все, что пожелаете, но до обеда. А на ночь постарайтесь скушать что-то легкое, причем устройте это не позднее 5-6 вечера. Не кушайте перед телевизором и впопыхах. Откажитесь от постоянных перекусов — главная причина лишнего веса. Мы просто не замечаем, как употребляем больше нормы и от этого толстеем. Начните утро с овсянки и фруктов, добавьте в рацион кисломолочные продукты.

Наблюдайте за кислотно-щелочным балансом. Позволите организму закислиться, непременно заболеете! Закисляют такие продукты, как булочки, мясо, сладкое, чай. Чтобы всегда иметь норму, просто кушайте побольше зелени и овощей, а утром выпивайте стакан воды с лимоном. Не ждите быстрых результатов, но они определенно будут. Уже через полгода вы станете чувствовать себя лучше, а потом и совсем забудете о болезнях! Тут новость: https://www.kolmovo.ru/news/364448.

Жир рыбий для диабетиков: какая от него польза?

При диабете II типа рекомендуется принимать омега-3, потому что научно доказано, что он существенно уменьшает воздействие глюкозы, а также в целом улучшает состояние организма и улучшает общее самочувствие. Основная польза приходит от многочисленных кислот, которые тормозят развитие болезней. В их числе пальмитиновая, докозагексаеновая, олеиновая, докозапентаеновая, эйкозапентаеновая. Постоянный прием Рыбьего жира снижает давление, повышает обмен веществ, укрепляет костные ткани. Известно, при диабете не допустима очень жирная еда, потому что из-за нее ухудшается переваривание глюкозы.

У больных появляется логичный вопрос: а не опасно ли пить рыбий жир? Нет, если следовать назначению доктора и не отступать от инструкций. Немаловажно, что рыбьим жиром вы можете смазывать раны и язвы, которые иногда образуются у диабетиков. Также стоит не забывать про аллергию. Немаловажную роль играет и качество самого жира. Российские производители зачастую применяют сырье низкого качества с малой концентрацией омега-3. Если попытаетесь повысить дозировку, для того чтобы достичь высокого результата, то рискуете перегрузить печень.

По этой причине в процессе выбора стоит уделить внимание методу очистки. Если увидите сноску молекулярная дифференциация, то это значит, что продукт полностью очищен. Если об очистке препарата вообще ни слова, то и приобретать не стоит, пользы от такого рода витаминов никакого. На сегодняшний день рыбий жир предлагается в капсулах, поэтому его с легкостью принимают даже дети. Передозировку не следует допускать, могут быть такие неприятные последствия, как головная боль, тошнота, аллергия, нарушение стула. Было интересно? Тогда еще прочтите: морепродукты польза и вред читать.

Все знают, что, рыбий жир есть возможность получать и естественным путем, употребляя морские продукты. Их ассортимент не такой широкий, однако, к примеру, сельдь всегда есть возможность приобрести в наших магазинчиках. Как и кальмаров, креветок и мидий. Употребляя в пищу морепродукты, вы получаете огромный набор полезных микроэлементов и минералов. Но возможен и вред, в новостях уже говорили, что отдельные виды морских обитателей накапливают в себе ртуть, будьте внимательны!